• Nếu bạn muốn được tư vấn trực tiếp và nhanh chóng, hãy gọi chúng tôi qua Hotline: 0237 359 1999

  • Nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí cuộc gọi, hãy nhập số điện thoại tại đây, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn và Tư Vấn Miễn Phí.

Chế độ ăn uống, luyện tập cho người thoái hóa cột sống

       Thoái hóa cột sống là bệnh ngày càng phổ biến không chỉ với người cao tuổi mà hiện nay lại càng có nhiều người trẻ mắc bệnh này, đặt biệt là dân văn phòng. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống, và hầu như những ngươi bệnh thoái hóa cột sống là những người ít vận động. Vậy nếu đã mắc bệnh thì chế độ ăn uống và vận động thế nào sẽ tốt? Cùng các chuyên gia cơ xương khớp thuộc Phòng Khám Đa Khoa Lam Kinh tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Để biết thêm thông tin về bệnh cơ xương khớp, bạn đọc hãy CLICK [TẠI ĐÂY]

Chế độ ăn uống, luyện tập cho người thoái hóa cột sống

  Để giảm nguy cơ loãng xương cột sống thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Mà canxi là một nguyên tố cấu thành xương chủ yêu, vì vậy cần bổ xung Canxi cho cơ thể để bảo vệ xương chắc khỏe

   Thức ăn chứa nhiều canxi như các sản phẩm từ sữa, hải sản tôm cua, các loại các nhỏ có thể ăn cả xương, ngoài ra canxi cũng chứa trong các loại hoa quả như súp lơ, rau chân vịt, tỏi..

   Để phòng ngừa loãng xương phải kể đến Đậu nành, đây là một thực phẩm tuy không giàu canxi nhưng lại ngừa rất tốt loãng xương.

Chế độ dinh dưỡng cho người thoái hóa cột sống

    Ngoài chế độ dinh dưỡng thì lối sống cũng đóng góp phần quan trọng để phòng ngừa thoái hóa cột sống.

   Thường xuyên vận động sẽ tăng sự hấp thu canxi, tập cho xương chắc khỏe. Thường xuyên đi ra ngoài trời sẽ tăng tạo vitamin D do da tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp tổng hợp vitamin D. Đây là vitamin giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể.

  *** Người bị thoái hóa cột sống có nên tập luyện thể thao?

  Bơi là môn thể thao tốt nhất cho người bị thoái hóa cột sống và các bệnh về khớp khác. Đi bộ và tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng cũng rất tốt cho người thoái hóa cột sống.

  Chế độ ăn uống và lối sống được coi như là 2 yếu tố quan trọng để phòng ngừa loãng xương, đặc biệt là chứng thoái hóa xương cột sống ở người cao tuổi. Vì vậy, ngay từ bây giờ mọi người nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để phòng ngừa thoái hóa cột sống.

  Trên đây là chế độ dinh dưỡng, luyện tập cho người bị thoái hóa cột sống, hiện nay chuyên khoa cơ xương khớp thuộc Phòng Khám Đa Khoa Lam Kinh đang áp dụng phương pháp điều trị dao châm laser kết hợp với vật lí trị liệu nhằm điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa cột sống, và đã điều trị thành công cho nhiều người bệnh. Nếu bạn còn thắc mắc nào về phương pháp này, hay thắc mắc về bệnh lý khác, hãy nhấp chuột vào mục tư vấn, để hỏi ngay chuyên gia của chúng tôi.

Các phương pháp chữa trị thoái hóa cột sống 

  Theo chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Lam Kinh cho biết, thoái hóa cột sống là căn bệnh có tính quy luật. Do đó, việc chữa trị khỏi hoàn toàn là không thể, tuy nhiên với việc kiểm soát tốt, áp dụng cách điều trị đúng thì vẫn có thể chữa khỏi 80% - 90%. Dưới đây là tổng hợp những cách chữa thoái hóa cột sống phổ biến nhất hiện nay.

  ► Điều trị bằng thuốc:

  Những loại thuốc được sử dụng để chữa thoái hóa cột sống như: Thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, thuốc giản cơ, thuốc tiêm ngoài màng cứng.

  ►​ Chữa bằng đông y: Châm cứu, nhiệt điều trị: Hồng ngoại, chườm nóng, ngâm bùn, suối khoáng,… Mát-xa, xoa bóp, kéo giãn cột sống, phong bế khớp. Chườm nóng hoặc chườm lạnh lên các khớp bị ảnh hưởng

Phương pháp vật lý trị liệu điều trị thoái hóa cột sống

       ► Phương pháp phẫu thuật

   ++ Phương pháp mổ hở

  Mổ hở cột sống là đây là phương pháp phẫu thuật thoái hóa cột sống phổ biến, được nhiều người lựa chọn từ trước đến nay.

  Ưu điểm: Mục đích của phương pháp là giải phóng sự chèn ép lên các rễ day thần kinh. Giải quyết tình trạng cong, vẹo cột sống

    ++ Phương pháp mổ nội soi

  Mổ nội soi cột sống là phương pháp phẫu thuật thoái hóa cột sống với những công nghệ, kỹ thuật hiện đại.

  Ưu điểm: Phương pháp này cũng giúp giải quyết vấn đề gốc rễ của thoái hóa cột sống, có độ an toàn cao hơn so vớ

      Trên đây là những phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống. Tất cả các phương pháp điều trị cần phải được hướng dẫn của bác sĩ. Bệnh nhân không nên tự ý điều trị tại nhà.

      Phòng Khám Đa Khoa Lam Kinh tư hào là một trong những cơ sở có thể đảm bảo về chất lượng điều trị.

        Có đội ngũ y bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm trực tiếp khám chữa bệnh

   Thái độ thân thiện, phục vụ và chăm sóc bệnh nhân một cách chu đáo, giúp họ cảm thấy thoải mái như ở nhà.

   Các trang thiết bị y tế hiện đại đảm bảo sẽ mang lại hiệu quả điều trị cao.

   Thủ tục đơn giản, quy trình khám chữa bệnh nhanh gọn, tiết kiệm thời gian hiệu quả cho người bệnh.

   Xây dựng hệ thống {Tư vấn trực tuyến} hoạt động liên tục 24/24, hỗ trợ hiệu quả cho người bận rộn hoặc ở xa.

   Chi phí hợp lý, được công khai rõ ràng và niêm yết theo đúng quy định.

    Phòng khám làm việc liên tục từ 8h:00 đến 20h:00 tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày nghỉ và lễ). Bệnh nhân có nhu cầu thăm khám có thể đặt hẹn qua hệ thống {tư vấn} miễn phí hoặc đến trực tiếp địa chỉ số 213 Nguyễn Trãi, P.Tân Sơn, TP.Thanh Hóa, Tỉnh Thanh Hóa nhé.